看護師の部屋

自分の足気にしていますか?②~糖尿病の方へ~

やっと梅雨明けし、夏本番。毎日暑いですね・・・。

みなさんは いかがお過ごしですか?

最近では色々な暑さ対策グッズが出ていますね。ミニ携帯扇風機、冷感タオル、接触冷感の服や寝具などなど・・・。

もちろん冷房も使いつつ・・・体調を崩さずに暑い夏を乗り切りましょう。

さて、今回は足チェックとお手入れや注意していただきたいことについてのご紹介をさせていただきます。

*足の見ていただきたいところ

・タコ・うおのめ、ひび割れ(特にかかと)

・けがややけど(変形・変色)

・爪(伸びすぎ・巻き爪・割れ)

・水虫(爪が厚い・皮むけ)

*足のお手入れ

①洗う(毎日足の裏やゆびの間もていねいに)

②保湿(乾燥しているところには、保湿剤を塗ってください)

③爪切り(深爪に気を付けてください)

(注)爪が切りにくい場合は、爪やすりで削ってください。または、当スタッフへご相談ください。

 

*注意していただきたいこと

・自分の足に合う靴を選ぶ(つま先ゆったり)

・靴下をはく(通気性の良い綿かウール素材)

・低温やけど(こたつやカーペット)

この季節は特に!!真夏の海水浴での砂浜やプールサイドは熱くなっています。素足ではなく、履物を履きましょう。

*おわりに・・・

足の病気で困らないようにするためには、予防が一番です。ぜひ、足を「見る」習慣をつけていただきたいです。

また、気になることや心配事がございましたら、お気軽に当スタッフへ声をかけてください。

<かくかく>

(2019年8月6日)

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