今年は例年より暖かくなるのが早い気がします。

最近は天気も良く散策にちょうど良い季節になってきました。

寒さに負けて自宅で冬眠状態になっていた皆さん。外に出ましょう。

梅の花がきれいです。桜ももうすぐ開花します。

血糖値を下げるためには、糖尿病になりにくい体を作るためには「良い筋肉を持つこと」が大切だそうです。先日の糖尿病学会での講演です。

良い筋肉を持つために筋肉を使う事。筋肉を使う方法は運動。広い腿（もも）の筋肉を使うのが一番効果的。

という事は？やっぱりウォーキングが一番のようです。

町で見つけた小さな春、大きな春？を是非受診の時に教えてください。

私は先日、大倉山でジャンプ競技を見る機会がありました。北海道にも春が来ていましたよ♡

（ここらん）