あなたは、年齢を重ねても好きなものをおいしく食べ続けたいですか？

肺炎や、認知症の予防をしたいですか？

 

これらを叶える１つとして、自分で且つ比較的気軽にできることがあります。

それは…そう！歯周病を含めた歯や口の管理をすることです。

 

やる事としては…

• ●定期的な歯科検診●(半年から１年に一度)

無料で毎年やっている市町村もあります。

詳しくは、各自治体のホームページや広報をご参照ください。

• ●効果的な歯磨き●

まずは歯磨きをしましょう。

毎食後の歯磨きが理想ですが、最低就寝前に１回はしっかり磨きましょう。

つまようじは歯茎を傷めることがあるのでお勧めできません。

歯間ブラシやデンタルフロスを使用して歯と歯の間も掃除をしましょう

できれば歯科医院で歯磨き指導を受け、効果的な歯磨きを身につけましょう。

• ●プロによる歯垢や歯石の除去●

なかなか自力では歯垢や歯石はとりにくいので、定期的に歯科医院でプロにケアをしてもらいましょう。

「歯周病も高齢化！？」と題名に書きましたが、インプラント治療などの登場により自分の歯が守られるようになってきたことで、歯周病も高齢化したというわけです。せっかく高いお金をかけてインプラントにしても、しっかり管理をしなければ炎症がおきて骨を溶かしてしまうことがあるそうです。

歯や口の管理をすることはどんなメリットがあるか…次回に続く！

(なみなみ)