看護師の部屋

『あなたの身体・・・中身は???』

肥満は、糖尿病や脂質異常症などの内科疾患をはじめ腰痛や膝の痛みなどの整形外科疾患多くの病を抱える原因となります。

しかしながら、体重のコントロールはたやすい事ではありません。

体重を減らせばいい・・・ということだけに固執すると、食事を極端に減らす・○○さえ食べれば、などのダイエット食品を使ったり・・・

言うまでもなく、このような間違った方法では長続きもしないし効果も期待できません。

食べる量・内容を考え、動くことを生活に取り入れるなどして体脂肪を減らし筋肉量を増やすことで、減量が実現し基礎代謝が上がり体重の維持につながります。それが少しでも目に見える物であれば,目標になったり励みになったりしませんか⁈

当クリニックでは、新しく脂肪量・筋肉量・水分量やその分布を測定できる体組成計「InBody」を導入しました。

自身の体成分を知って、食事の内容の見直しや運動を行いその結果を追っていくことで身体の中身を健康的に変えていきましょう!!

測定ご希望の方は、診察時に先生にご相談下さい!!     (もうもう)

 

 

(2020年6月16日)

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内分泌科・甲状腺・糖尿病・一般内科

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