だんだんと暖かな日が増えてきました。 春ですね～。 春、3月と言えば、3月11に東日本大震災がありました。あれからもう8年も経つのですね…。 最近でも、各地で地震が起きています。 みなさんの備えは、いかがですか？ 災害時 … “あれから8年・・・みなさんの備えはいかがですか？” の続きを読む

 新しい年を迎えるにあたり、今日から出来る食生活 寒い冬は運動不足になりがち、また年末・年始はイベントが多く、食べ過ぎ・飲み過ぎになります。 ではどうする？     ①「30回はかむ」こと。 かむ回数 … “平成最後！年末年始・でも出来る食事の工夫　→　そだね！” の続きを読む

  危険なほど暑い夏もやっと落ち着き、9月は雨と台風でさんざんで・・・・・ ここ何日かは、心地よい秋を感じます！！ さて、この後はまた寒い冬が待っていてインフルエンザが気になる時期です。 インフルエンザとは？（ … “インフルエンザ流行の季節がやってきます” の続きを読む

 今年は、酷暑で体に応えますね。夏バテをしていませんか？ 皆さんは採血をされていますが、検査の結果をしっかり確認されていますか？ 脂質異常症は血液中の中性脂肪（トリグリセライド）や、LDHコレステロール（いわゆる悪玉コレ … ““脂質異常症（高脂血症）をご存じですか？”” の続きを読む

急に暑くなってきました。 発汗が多くなり、熱中症で搬送されたというニュースが連日お茶の間を賑わせています。水分補給をこまめにしてくださいね。 さて、水分補給に適していると言われるスポーツ飲料は何カロリーでしょうか？ 10 … “脱水に注意！飲み物に注意！” の続きを読む

ようやく花粉も少なくなり、過ごしやすい季節になってきましたね! それはそうと、この間新聞で「傾聴」について面白い記事を読みました。 私は学生のころから患者さんの話を傾聴、傾聴としつこく先生にいわれたのを覚えています(-_ … “傾聴のココロ” の続きを読む

今年の冬は寒い日が続いていましたが、急に暖かくなってきました。 ウォーキングに良い季節の到来ですね♡   また出ました　血糖値！ 血糖値とは血液1dl中に何㎎の糖が含まれるか、を測定する検査で食事によって大きく … “復習！血糖値とヘモグロビンA1c（HbA1c）” の続きを読む

この冬は、あんなに寒くてドカ雪が降ったのにこんなに急に暖かくなって・・・ビックリですね！小さな春を探してみました。皆さんの近くにもこんな草花がたくさん小さな花を付けています。ちょっと気にして見てあげてください！！ ヒメオ … “小さな春を探して！！” の続きを読む

寒さの中にも少しずつ暖かい日が増えてきて、春の気配を感じるようになってきましたね。皆様体調いかがですか？ 寒さで身体を動かす機会が減ってしまっていた方も多いと思いますが、ウォーキングにはいい時期になりますので、また一緒に … “血糖測定器をお使いの皆さまへ” の続きを読む

  1月20日に糖尿病学会へ行ってきました。今回は新潟です。 朱鷺メッセという日本海に近いところへ行きました。 いや~食べ物…美味しいですね!(^^)!　お魚、へぎそば、もちろんお酒も！ 住友先生㏌朱鷺メッセ( … “新潟の糖尿病地方学会へ行ってきました！” の続きを読む